O knize: 2023 / V této knize trenérka proti stárnutí Irina Dovgaleva hovoří o nejdůležitějších faktorech ovlivňujících naši mládež a dává pokyny krok za krokem pro přirozené omlazení. Navrhuje, jak vybudovat tento proces pomocí výživy, a sdílí malé denní návyky, které mohou zachovat mládí. A co je nejdůležitější, v knize najdete 48 technik a cviků, které aktivují svaly, pomáhají udržovat tón pleti a zbavují se dvojité brady, kohoutku a vrásek. Všechny cviky jsou ilustrovány! Informace obsažené v knize nemohou sloužit jako náhrada za lékařskou pomoc. Před provedením jakýchkoli doporučených opatření byste se měli poradit s odborníkem.